了场上,十分钟的休息,使得他的奔跑再次轻盈起来,虽然他知道这次恐怕无法再坚持刚刚那样的速度。
刚跑了一个周期,突然,“啪”地一声,汤老师的指令来了,现在董明要跑的动作是右上网,他马上以跨步的方式,快速冲到了网前,然后退回。可就在这时,他听到了汤老师嘴里喊出了一个字,“停”
不解地看了看汤老师,觉得自己做得并不算错,问题到底出在了哪儿呢
汤老师轻笑了一下,走到了董明的身前,才慢慢地道,“刚刚的跨步,把跨步的缺陷完美展现了出来。”说完,汤老师让董明离开原点位置,然后她自己站在了这里,继续道,“跨步我们的要求是爆发力和速度,但当我们获得速度的同时,也失去了稳定,就像你刚才的那个跨步,冲过去得倒是不慢,可是重心偏了,造成的结果就是你在回位的时候不够及时,你看一下老师的动作。”
说完,汤老师做出了与董明同样的上网动作,然后前面的脚轻轻一点,身体又轻松地回到了原点,丝毫没有刚刚董明的那种局促,“这时使用跨步,重心与你跑位的线路,一定要保持在一条直线上面,稍偏一点,都会影响回位的速度,甚至更严重的情况,还可能会扭伤你的脚踝,再适应一下吧。”
这下子,董明加小心了,把心思更多地放在了自己的重心上面,这样下来,果然觉察到了这里面的不同
球馆之内,汤老师的巴掌声不断,董明在场地上前奔后蹿,好不热闹,忽然间,球馆的大门被人从外面推开,林大爷那张皱巴巴的笑脸出现在了场馆之内。“小汤你这是要累死人家孩子啊,你们进来了这么久,他就一直这么跑吗”
有人打岔,董明和汤老师都停了下来,汤老师更是对林大爷道,“怎么,是不是有人要用场地了”
“现在来不碍事,每周一的六点半,有几个其他单位的人要用场地,你们要用到什么时候呢”
汤老师看了看表,已经五点半多了,她对林大爷笑了笑道,“我们再用半小时,对了,其他时间段还有哪天场地有人用呢”
“周二到周五,都是晚上八点才有人用,不碍事,周六日的上午,你是知道的,你爸和我们可是会在这里打球哦”
汤老师稍一思虑后,笑呵呵地道,“那谢谢林大爷,我们知道了,以后要是还有什么临时用场地的,麻烦您提前告诉我一声,好吗”
“周一这个时间段早就订下了,我不好改,以后你们的训练时间啊,放心,我谁也不会答应他们的”
师生再次谢过林大爷,董明继续他的训练,直到过了六点才堪堪结束。训练中汤老师没怎么出汗,她自然不用换衣服,董明一会儿还有晚自习,他径自去换下了湿衣服,待董明出来之后,汤老师
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